Ameblo

世界的に話題となった、月に8kg減量するダイエット方法

 

1段階(1週目)


朝、昼、夕食を食べます。
ただし!夕方6時以降料理を食べません。

一週間実践します。
運動はしなくてもいいです。
この期間の間、体の浮腫が落ちます。
最初の体重とから最大3kg以上減量になります。
体重が多いほど、最大限早くて簡単に減量になります。

2段階(2週目)

朝は選択。昼飯は必須! 夕食は断食!!!
の昼食以降では食事をしないことがポイント!

一週間実践します。 運動はしなくても良いです。
この期間、最も多くの体重がはまって、表にはティーがいないが、内臓脂肪から減量され始めます。
空腹が極度に達する時でもあります。
3日目が山場が、その後はさっぱりした朝を迎えることができます。
 
 

3段階(3週目)

 
朝は選択。昼飯は必須! 夕方は、消息。
一日の間、水をたくさん飲みます。

一週間実践します。 軽い有酸素運動(縄跳び、ランニング、早足で歩行など)を開始します。
夕食を少なく食べてくれて、運動で汗を排出します。
水をたくさん食べてくれ、脂肪が尿に排出されるよう手伝ってくれます。
 
軽い筋力運動で体重減量に増えた肌を、弾力のあるに仕上げてくれます。
 
以降からは選択です。
すでに地方はほとんど減量され、上が減っている状態です。
男の場合、タンパク質摂取と筋力運動を通じて筋肉を作ってあげられます。
女性の場合、軽いダンベル、ヨガなどで美しい体つきを作ることができます。
 
 
 
 
どのようによく読まれましたか。
思ったより簡単だが、実践が厳しいのがすぐダイエットです。
たゆまぬ自己管理が必須!
 
 

いつどこで聞いた、簡単に~
ネオビューティーケアと運動することも忘れないでください!てへぺろてへぺろ

 

○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ●○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ●

<ネオビューティーヘルスケア>

EMSを活用した筋肉を刺激し、いつでもどこでも運動。

 

Qoo10とAMAZONで購入することができます!

Qoo10

AMAZON

 

 

 

より詳しい情報は、ビューティーケア公式ホームページでも見られます〜러브

 

公式ホームページを訪問する

 

今日一日も頑張ってダイエットGO〜추 GO〜추

 

○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ●○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ●